Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hestetunge

Kalorier og næringsindhold

kun kød, dampet

95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 150 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 0,95 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1,3 µg 54%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 65 µg 118%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9522 g0 g0,9 g
50 g50 g4811 g0 g0,5 g
150 g150 g14333 g0 g1,4 g
200 g200 g19043 g0 g1,8 g
250 g250 g23854 g0 g2,3 g

Spørgsmål om Hestetunge

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hestetunge?

100 g Hestetunge indeholder 95 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hestetunge?

50 g Hestetunge indeholder 48 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hestetunge?

150 g Hestetunge indeholder 143 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hestetunge?

200 g Hestetunge indeholder 190 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hestetunge?

250 g Hestetunge indeholder 238 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-478 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet