Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele æg
Kalorier og næringsindhold
høne, rørt, uden tilsat fedt
178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein15 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 3,3 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 97 µg 11%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- E-vitamin 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 1,4 mg 8%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0,94 mg 9%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 54 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 15 g | 0,3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,4 g | 0,2 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 22 g | 0,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 30 g | 0,6 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 37 g | 0,8 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Røræg eller omelet af hele ægkylling, tilberedt153 kcal / 100 g
- Hele kyllingehægrøræg, uden mælk152 kcal / 100 g
- Helt hønseægsteget185 kcal / 100 g
- Røræg212 kcal / 100 g
- Hønseægstegt i margarine220 kcal / 100 g
- Ægstegt, uden fedt og salt149 kcal / 100 g
- Hele hønseægkogt143 kcal / 100 g
- Stegt æghelt, uden tilsat fedt145 kcal / 100 g
- Hel kyllingtilberedt/30 min, uden olie, usaltet181 kcal / 100 g
- Stegt helt ægkylling, tilberedt193 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele æg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele æg?
100 g Hele æg indeholder 178 kcal, 15 g protein, 0,3 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele æg?
50 g Hele æg indeholder 89 kcal, 7,4 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele æg?
150 g Hele æg indeholder 267 kcal, 22 g protein, 0,5 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele æg?
200 g Hele æg indeholder 356 kcal, 30 g protein, 0,6 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele æg?
250 g Hele æg indeholder 445 kcal, 37 g protein, 0,8 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) G1023 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
