Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham or pork and potatoes with cheese sauce

Kalorier og næringsindhold

127
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,9 g
Kulhydrat10 g
Fedt5,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 5,7 g 7%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 0,5 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesterol 22 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%
  • Kolin 21,8 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 96 mg 7%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Zink 0,85 mg 8%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 7,1 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1277,9 g10 g5,7 g
1 portion249 g31620 g25 g14 g
2 portioner498 g63239 g51 g28 g
½ portion124,5 g1589,8 g13 g7,1 g
3 portioner747 g94959 g76 g43 g
4 portioner996 g126578 g102 g57 g
50 g50 g643,9 g5,1 g2,8 g
150 g150 g19112 g15 g8,5 g
200 g200 g25416 g20 g11 g
250 g250 g31820 g26 g14 g

Spørgsmål om Ham or pork and potatoes with cheese sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

100 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 127 kcal, 7,9 g protein, 10 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (249 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

1 portion (249 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 316 kcal, 20 g protein, 25 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (498 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

2 portioner (498 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 632 kcal, 39 g protein, 51 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (124,5 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

½ portion (124,5 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 158 kcal, 9,8 g protein, 13 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (747 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

3 portioner (747 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 949 kcal, 59 g protein, 76 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (996 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

4 portioner (996 g) Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 1265 kcal, 78 g protein, 102 g kulhydrat og 57 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

50 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 64 kcal, 3,9 g protein, 5,1 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce?

150 g Ham or pork and potatoes with cheese sauce indeholder 191 kcal, 12 g protein, 15 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27220520 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet