Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grøntsags chow mein
Kalorier og næringsindhold
restaurant, kinesisk, uden kød eller nudler
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Kulhydrat 4,5 g 2%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 7,2 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 18,9 µg 16%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 15,8 mg 3%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 0,42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 portion | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 portioner | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ portion | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 portioner | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 portioner | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Lignende madvarer
- Grøntsags lo meinkinesisk ret, uden kød, tilberedt på restaurant121 kcal / 100 g
- Kylling chow meinrestaurant, kinesisk85 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med rejeruden nudler69 kcal / 100 g
- Chow mein eller chop suey med kylling eller kalkunuden nudler83 kcal / 100 g
- Stegte risrestaurant, kinesisk, uden kød174 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grøntsags chow mein
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøntsags chow mein?
100 g Grøntsags chow mein indeholder 43 kcal, 1,3 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (777 g) Grøntsags chow mein?
1 portion (777 g) Grøntsags chow mein indeholder 334 kcal, 10 g protein, 35 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (1554 g) Grøntsags chow mein?
2 portioner (1554 g) Grøntsags chow mein indeholder 668 kcal, 21 g protein, 71 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (388,5 g) Grøntsags chow mein?
½ portion (388,5 g) Grøntsags chow mein indeholder 167 kcal, 5,2 g protein, 18 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (2331 g) Grøntsags chow mein?
3 portioner (2331 g) Grøntsags chow mein indeholder 1002 kcal, 31 g protein, 106 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (3108 g) Grøntsags chow mein?
4 portioner (3108 g) Grøntsags chow mein indeholder 1336 kcal, 42 g protein, 141 g kulhydrat og 52 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøntsags chow mein?
50 g Grøntsags chow mein indeholder 22 kcal, 0,7 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøntsags chow mein?
150 g Grøntsags chow mein indeholder 65 kcal, 2 g protein, 6,8 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
