Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

tørret

246
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat32 g
Fedt4,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 246 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 32 g 12%
  • Fedt 4,4 g 6%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 35 g 125%
  • Sukkerarter 23 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 4,5 mg 30%
  • Niacin (B3) 8,2 mg 51%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 535 mg 41%
  • Jern 10,7 mg 59%
  • Magnesium 254 mg 60%
  • Fosfor 386 mg 31%
  • Kalium 2942 mg 63%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,62 mg 69%
  • Mangan 3,2 mg 139%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24622 g32 g4,4 g
50 g50 g12311 g16 g2,2 g
150 g150 g36932 g48 g6,6 g
200 g200 g49243 g64 g8,8 g
250 g250 g61554 g80 g11 g

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 246 kcal, 22 g protein, 32 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 123 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 369 kcal, 32 g protein, 48 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 492 kcal, 43 g protein, 64 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 615 kcal, 54 g protein, 80 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-608 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet