Få styr på, hvad der er på din tallerken

gjetost-ost

Kalorier og næringsindhold

466
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,7 g
Kulhydrat43 g
Fedt30 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 466 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Kulhydrat 43 g 16%
  • Fedt 30 g 38%
  • Mættet fedt 19 g 96%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 600 mg 26%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 334 µg 37%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 3,4 mg 67%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2,4 µg 101%

Mineraler

  • Calcium 400 mg 31%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 70 mg 17%
  • Fosfor 444 mg 36%
  • Kalium 1409 mg 30%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4669,7 g43 g30 g
1 portion28,4 g1322,7 g12 g8,4 g
2 portioner56,7 g2645,5 g24 g17 g
½ portion14,2 g661,4 g6 g4,2 g
3 portioner85,1 g3968,2 g36 g25 g
4 portioner113,4 g52811 g48 g34 g
50 g50 g2334,8 g21 g15 g
150 g150 g69915 g64 g44 g
200 g200 g93219 g85 g59 g
250 g250 g116524 g107 g74 g

Spørgsmål om gjetost-ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g gjetost-ost?

100 g gjetost-ost indeholder 466 kcal, 9,7 g protein, 43 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) gjetost-ost?

1 portion (28,4 g) gjetost-ost indeholder 132 kcal, 2,7 g protein, 12 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) gjetost-ost?

2 portioner (56,7 g) gjetost-ost indeholder 264 kcal, 5,5 g protein, 24 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) gjetost-ost?

½ portion (14,2 g) gjetost-ost indeholder 66 kcal, 1,4 g protein, 6 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) gjetost-ost?

3 portioner (85,1 g) gjetost-ost indeholder 396 kcal, 8,2 g protein, 36 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) gjetost-ost?

4 portioner (113,4 g) gjetost-ost indeholder 528 kcal, 11 g protein, 48 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g gjetost-ost?

50 g gjetost-ost indeholder 233 kcal, 4,8 g protein, 21 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g gjetost-ost?

150 g gjetost-ost indeholder 699 kcal, 15 g protein, 64 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171240 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet