Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornsspeltmel
Kalorier og næringsindhold
335
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat60 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 335 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 3,7 mg 21%
- Fosfor 450 mg 36%
- Kalium 450 mg 10%
- Zink 3,6 mg 33%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 60 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,3 g | 30 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 90 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 120 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 151 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Speltmel339 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemel338 kcal / 100 g
- Hvid speltmel354 kcal / 100 g
- Grahamsmel fuldkornshvedemel282 kcal / 100 g
- Fuldkornstriticalemel338 kcal / 100 g
- Fuldkornsrugmel312 kcal / 100 g
- Fuldkornsmel af enkorn337 kcal / 100 g
- Fuldkornsemmermel342 kcal / 100 g
- Hvede fuldkornsmel blød332 kcal / 100 g
- Fuldkornssorghummel359 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornsspeltmel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornsspeltmel?
100 g Fuldkornsspeltmel indeholder 335 kcal, 13 g protein, 60 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornsspeltmel?
50 g Fuldkornsspeltmel indeholder 168 kcal, 6,3 g protein, 30 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornsspeltmel?
150 g Fuldkornsspeltmel indeholder 503 kcal, 19 g protein, 90 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fuldkornsspeltmel?
200 g Fuldkornsspeltmel indeholder 670 kcal, 25 g protein, 120 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fuldkornsspeltmel?
250 g Fuldkornsspeltmel indeholder 838 kcal, 32 g protein, 151 g kulhydrat og 6 g fedt.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) E1095 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
