Få styr på, hvad der er på din tallerken

Speltkerner

Kalorier og næringsindhold

rå

337
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat59 g
Fedt2,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 337 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 59 g 21%
  • Fedt 2,5 g 3%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 12 g 41%
  • Sukkerarter 1 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g33714 g59 g2,5 g
50 g50 g1697,1 g29 g1,2 g
150 g150 g50621 g88 g3,7 g
200 g200 g67429 g118 g4,9 g
250 g250 g84336 g147 g6,1 g

Spørgsmål om Speltkerner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Speltkerner?

100 g Speltkerner indeholder 337 kcal, 14 g protein, 59 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Speltkerner?

50 g Speltkerner indeholder 169 kcal, 7,1 g protein, 29 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Speltkerner?

150 g Speltkerner indeholder 506 kcal, 21 g protein, 88 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Speltkerner?

200 g Speltkerner indeholder 674 kcal, 29 g protein, 118 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Speltkerner?

250 g Speltkerner indeholder 843 kcal, 36 g protein, 147 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) C236000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet