Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fisk
Kalorier og næringsindhold
gennemsnitlig, paneret, stegt
185
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat6,4 g
Fedt9,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 6,4 g 2%
- Fedt 9,4 g 12%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 397 mg 17%
- Kolesterol 81,4 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 63,8 µg 7%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 10,1 µg 51%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- K-vitamin 7,1 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 14,8 µg 4%
- B12-vitamin 4,5 µg 186%
Mineraler
- Calcium 96,1 mg 7%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 25,8 µg 47%
- Jod 52,9 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 6,4 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,3 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 28 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 37 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 46 g | 16 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Fisk i dejstegt197 kcal / 100 g
- Paneret fisk293 kcal / 100 g
- Hvid fisktilberedt, gennemsnitlig114 kcal / 100 g
- Røget fiskvarmrøget, gennemsnitlig177 kcal / 100 g
- Paneret hvid fiskfra takeaway, friturestegt228 kcal / 100 g
- Køddybstegt, gennemsnit290 kcal / 100 g
- Fiskepindestegte, industrielt fremstillede242 kcal / 100 g
- Aborrepaneret, stegt158 kcal / 100 g
- Kulmulestegt, gennemsnitlig173 kcal / 100 g
- Fiskefiletferskvand, paneret (i hvidt hvedemel, æg og rasp), stegt (i sojaolie), uden salt250 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fisk?
100 g Fisk indeholder 185 kcal, 19 g protein, 6,4 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fisk?
50 g Fisk indeholder 93 kcal, 9,3 g protein, 3,2 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fisk?
150 g Fisk indeholder 278 kcal, 28 g protein, 9,5 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fisk?
200 g Fisk indeholder 370 kcal, 37 g protein, 13 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fisk?
250 g Fisk indeholder 463 kcal, 46 g protein, 16 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 8006 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
