Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fisk
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, gennemsnit
142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt5,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 98,4 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0,79 mg 1%
- D-vitamin 3,7 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 16,1 µg 4%
- B12-vitamin 3,9 µg 163%
Mineraler
- Calcium 27,5 mg 2%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 29,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,9 µg 56%
- Jod 57,7 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0,5 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0,8 g | 14 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Fisk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fisk?
100 g Fisk indeholder 142 kcal, 23 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fisk?
50 g Fisk indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fisk?
150 g Fisk indeholder 213 kcal, 34 g protein, 0,5 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fisk?
200 g Fisk indeholder 284 kcal, 45 g protein, 0,6 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fisk?
250 g Fisk indeholder 355 kcal, 56 g protein, 0,8 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26140 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
