Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 61 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kulhydrat 4,4 g 2%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 259 mg 11%
- Kolesterol 23 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 86,4 µg 10%
- C-vitamin 9,4 mg 10%
- D-vitamin 0,49 µg 2%
- E-vitamin 0,81 mg 5%
- K-vitamin 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21,4 µg 5%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Kalium 334 mg 7%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 34,8 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato indeholder 61 kcal, 6,5 g protein, 4,4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato indeholder 31 kcal, 3,3 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato indeholder 92 kcal, 9,8 g protein, 6,6 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato indeholder 122 kcal, 13 g protein, 8,8 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato indeholder 153 kcal, 16 g protein, 11 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 34476 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
