Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier
Kalorier og næringsindhold
health valley, spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 353 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 14 g 50%
- Sukkerarter 20 g —
- Natrium 200 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 106 µg 12%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,71 mg 41%
- Folat (B9) 141 µg 35%
- B12-vitamin 2,1 µg 88%
- Kolin 36 mg 7%
Mineraler
- Calcium 71 mg 5%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 144 mg 34%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,48 mg 53%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 19 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 portion | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ portion | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Havrekli-flagerhealth valley, spiseklar380 kcal / 100 g
- Fibre 1 morgenmadscerealierspiseklar, general mills344 kcal / 100 g
- Fibre First Multibran morgenmadscerealierspiseklar, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Økologiske Flax Plus flager morgenmadscerealiernature's path, spiseklar350 kcal / 100 g
- Nature's Path Heritage Flakes morgenmadsproduktspiseklar341 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 morgenmadscerealierspiseklar, general mills366 kcal / 100 g
- Frosted Flakes morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt med 7 kornsorter342 kcal / 100 g
- Kashi morgenmadsprodukt med fiberrige flager og granolaspiseklar279 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes kornblandingspiseklar331 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
100 g Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 353 kcal, 14 g protein, 64 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (31 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
1 portion (31 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 109 kcal, 4,5 g protein, 20 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (62 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
2 portioner (62 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 219 kcal, 9 g protein, 40 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (15,5 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
½ portion (15,5 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 55 kcal, 2,2 g protein, 9,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (93 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
3 portioner (93 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 328 kcal, 13 g protein, 60 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (124 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
4 portioner (124 g) Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 438 kcal, 18 g protein, 79 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
50 g Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 177 kcal, 7,2 g protein, 32 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier?
150 g Fiber 7 Flakes morgenmadscerealier indeholder 530 kcal, 22 g protein, 96 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172981 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
