Få styr på, hvad der er på din tallerken

Egebladssalat

Kalorier og næringsindhold

rå

11
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 71,2 µg 8%
  • C-vitamin 2,2 mg 2%
  • K-vitamin 34,8 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Spørgsmål om Egebladssalat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Egebladssalat?

100 g Egebladssalat indeholder 11 kcal, 1,1 g protein, 1 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Egebladssalat?

50 g Egebladssalat indeholder 5 kcal, 0,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Egebladssalat?

150 g Egebladssalat indeholder 16 kcal, 1,7 g protein, 1,5 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Egebladssalat?

200 g Egebladssalat indeholder 21 kcal, 2,3 g protein, 2,1 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Egebladssalat?

250 g Egebladssalat indeholder 27 kcal, 2,8 g protein, 2,6 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20295 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet