Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cranberrybønner

Kalorier og næringsindhold

romansk, modne frø, tørrede

335
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat35 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 335 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 35 g 13%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 25 g 88%
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,75 mg 62%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 604 µg 151%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 127 mg 10%
  • Jern 5 mg 28%
  • Magnesium 156 mg 37%
  • Fosfor 372 mg 30%
  • Kalium 1332 mg 28%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,79 mg 88%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 12,7 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g33523 g35 g1,2 g
50 g50 g16812 g18 g0,6 g
150 g150 g50335 g53 g1,8 g
200 g200 g67046 g71 g2,5 g
250 g250 g83858 g88 g3,1 g

Spørgsmål om Cranberrybønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cranberrybønner?

100 g Cranberrybønner indeholder 335 kcal, 23 g protein, 35 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cranberrybønner?

50 g Cranberrybønner indeholder 168 kcal, 12 g protein, 18 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cranberrybønner?

150 g Cranberrybønner indeholder 503 kcal, 35 g protein, 53 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cranberrybønner?

200 g Cranberrybønner indeholder 670 kcal, 46 g protein, 71 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cranberrybønner?

250 g Cranberrybønner indeholder 838 kcal, 58 g protein, 88 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3255 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet