Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cranberrybønner
Kalorier og næringsindhold
Cranberrybønner, modne frø, kogte, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 8,6 g 31%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 207 µg 52%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,23 mg 26%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 portion | 177 g | 241 | 17 g | 28 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 354 g | 481 | 33 g | 56 g | 1,6 g |
| ½ portion | 88,5 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 531 g | 722 | 50 g | 84 g | 2,4 g |
| 4 portioner | 708 g | 963 | 66 g | 112 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Tranebærbønnerkogte, 50 % bønner, 50 % vand, uden olie og salt60 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnermodne frø, rå337 kcal / 100 g
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kogte, uden salt127 kcal / 100 g
- Borlottibønnerukogte308 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kogte, uden salt149 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kogte, uden salt123 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, kogte, uden salt129 kcal / 100 g
- Bønnerkogte, afdryppede, uden olie, uden salt133 kcal / 100 g
- Californiske røde kidneybønnermodne frø, tilberedte, kogte, uden salt124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cranberrybønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cranberrybønner?
100 g Cranberrybønner indeholder 136 kcal, 9,3 g protein, 16 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (177 g) Cranberrybønner?
1 portion (177 g) Cranberrybønner indeholder 241 kcal, 17 g protein, 28 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (354 g) Cranberrybønner?
2 portioner (354 g) Cranberrybønner indeholder 481 kcal, 33 g protein, 56 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (88,5 g) Cranberrybønner?
½ portion (88,5 g) Cranberrybønner indeholder 120 kcal, 8,3 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (531 g) Cranberrybønner?
3 portioner (531 g) Cranberrybønner indeholder 722 kcal, 50 g protein, 84 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (708 g) Cranberrybønner?
4 portioner (708 g) Cranberrybønner indeholder 963 kcal, 66 g protein, 112 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cranberrybønner?
50 g Cranberrybønner indeholder 68 kcal, 4,7 g protein, 7,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cranberrybønner?
150 g Cranberrybønner indeholder 204 kcal, 14 g protein, 24 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173736 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
