Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing

Kalorier og næringsindhold

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,7 g
Kulhydrat6,9 g
Fedt7,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kulhydrat 6,9 g 2%
  • Fedt 7,7 g 10%
  • Mættet fedt 4,4 g 22%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 230 mg 10%
  • Kolesterol 16,5 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 140 µg 16%
  • C-vitamin 69,5 mg 77%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,99 mg 7%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • B6-vitamin 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • B12-vitamin 0,05 µg 2%

Mineraler

  • Calcium 74,7 mg 6%
  • Jern 0,91 mg 5%
  • Magnesium 17,7 mg 4%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 1,4 µg 3%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1215,7 g6,9 g7,7 g
50 g50 g612,9 g3,4 g3,9 g
150 g150 g1828,6 g10 g12 g
200 g200 g24211 g14 g16 g
250 g250 g30314 g17 g19 g

Spørgsmål om Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?

100 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing indeholder 121 kcal, 5,7 g protein, 6,9 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?

50 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing indeholder 61 kcal, 2,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?

150 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing indeholder 182 kcal, 8,6 g protein, 10 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?

200 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing indeholder 242 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?

250 g Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing indeholder 303 kcal, 14 g protein, 17 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 32914 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet