Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous royal

Kalorier og næringsindhold

med forskellige slags kød, forpakket

132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,7 g
Kulhydrat14 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 345 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 68,9 µg 8%
  • C-vitamin 1,7 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,4 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17,2 µg 4%
  • B12-vitamin 0,28 µg 12%

Mineraler

  • Calcium 25,2 mg 2%
  • Jern 0,93 mg 5%
  • Magnesium 18,8 mg 4%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Jod 5,8 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Spørgsmål om Couscous royal

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous royal?

100 g Couscous royal indeholder 132 kcal, 7,7 g protein, 14 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous royal?

50 g Couscous royal indeholder 66 kcal, 3,8 g protein, 7 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous royal?

150 g Couscous royal indeholder 198 kcal, 12 g protein, 21 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous royal?

200 g Couscous royal indeholder 264 kcal, 15 g protein, 28 g kulhydrat og 9,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous royal?

250 g Couscous royal indeholder 330 kcal, 19 g protein, 35 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25127 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet