Få styr på, hvad der er på din tallerken
chuck eye steak
Kalorier og næringsindhold
udbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,5 g 8%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 8,5 mg 78%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portion | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Oksekød chuck eye steakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå216 kcal / 100 g
- Oksebøf af chuck eyeuden ben, separerbart magert kød og fedt, afpudset til 0 tommer fedt, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Okseculedsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå173 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovoksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå122 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå154 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørgsmål om chuck eye steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g chuck eye steak?
100 g chuck eye steak indeholder 143 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) chuck eye steak?
1 portion (113 g) chuck eye steak indeholder 162 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) chuck eye steak?
2 portioner (226 g) chuck eye steak indeholder 323 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) chuck eye steak?
½ portion (56,5 g) chuck eye steak indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) chuck eye steak?
3 portioner (339 g) chuck eye steak indeholder 485 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) chuck eye steak?
4 portioner (452 g) chuck eye steak indeholder 646 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g chuck eye steak?
50 g chuck eye steak indeholder 72 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g chuck eye steak?
150 g chuck eye steak indeholder 215 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170803 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
