Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chuck eye steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå

153
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 153 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,1 µg 128%
  • Kolin 73,4 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 8,4 mg 76%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15321 g0 g7,6 g
1 portion113 g17324 g0 g8,5 g
2 portioner226 g34648 g0 g17 g
½ portion56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 portioner339 g51972 g0 g26 g
4 portioner452 g69296 g0 g34 g
50 g50 g7711 g0 g3,8 g
150 g150 g23032 g0 g11 g
200 g200 g30643 g0 g15 g
250 g250 g38353 g0 g19 g

Spørgsmål om Chuck eye steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chuck eye steak?

100 g Chuck eye steak indeholder 153 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Chuck eye steak?

1 portion (113 g) Chuck eye steak indeholder 173 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Chuck eye steak?

2 portioner (226 g) Chuck eye steak indeholder 346 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Chuck eye steak?

½ portion (56,5 g) Chuck eye steak indeholder 86 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Chuck eye steak?

3 portioner (339 g) Chuck eye steak indeholder 519 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Chuck eye steak?

4 portioner (452 g) Chuck eye steak indeholder 692 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chuck eye steak?

50 g Chuck eye steak indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chuck eye steak?

150 g Chuck eye steak indeholder 230 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170804 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet