Få styr på, hvad der er på din tallerken

Chuck eye steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 4,9 g 24%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 86 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • B6-vitamin 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%
  • Kolin 86,8 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 10,5 mg 95%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30,1 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 portion85 g18324 g0 g9,7 g
2 portioner170 g36648 g0 g20 g
½ portion42,5 g9112 g0 g4,9 g
3 portioner255 g54871 g0 g29 g
4 portioner340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5,7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Spørgsmål om Chuck eye steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Chuck eye steak?

100 g Chuck eye steak indeholder 215 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Chuck eye steak?

1 portion (85 g) Chuck eye steak indeholder 183 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Chuck eye steak?

2 portioner (170 g) Chuck eye steak indeholder 366 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Chuck eye steak?

½ portion (42,5 g) Chuck eye steak indeholder 91 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Chuck eye steak?

3 portioner (255 g) Chuck eye steak indeholder 548 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Chuck eye steak?

4 portioner (340 g) Chuck eye steak indeholder 731 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Chuck eye steak?

50 g Chuck eye steak indeholder 108 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Chuck eye steak?

150 g Chuck eye steak indeholder 323 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171196 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet