Få styr på, hvad der er på din tallerken

Fish, cake or patty

Kalorier og næringsindhold

212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat9,2 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 9,2 g 3%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 3,9 g 20%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 6,1 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%
  • Kolin 68,3 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 34 mg 3%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 430 mg 9%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 portion85 g18012 g7,8 g11 g
2 portioner170 g36023 g16 g22 g
½ portion42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 portioner255 g54135 g24 g32 g
4 portioner340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Spørgsmål om Fish, cake or patty

Hvor mange kalorier er der i 100 g Fish, cake or patty?

100 g Fish, cake or patty indeholder 212 kcal, 14 g protein, 9,2 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Fish, cake or patty?

1 portion (85 g) Fish, cake or patty indeholder 180 kcal, 12 g protein, 7,8 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Fish, cake or patty?

2 portioner (170 g) Fish, cake or patty indeholder 360 kcal, 23 g protein, 16 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Fish, cake or patty?

½ portion (42,5 g) Fish, cake or patty indeholder 90 kcal, 5,8 g protein, 3,9 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Fish, cake or patty?

3 portioner (255 g) Fish, cake or patty indeholder 541 kcal, 35 g protein, 24 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Fish, cake or patty?

4 portioner (340 g) Fish, cake or patty indeholder 721 kcal, 46 g protein, 31 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Fish, cake or patty?

50 g Fish, cake or patty indeholder 106 kcal, 6,8 g protein, 4,6 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Fish, cake or patty?

150 g Fish, cake or patty indeholder 318 kcal, 20 g protein, 14 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27250050 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet