Få styr på, hvad der er på din tallerken

Stew, fish

Kalorier og næringsindhold

46
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,6 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 46 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Kulhydrat 2,3 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 67 µg 7%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • K-vitamin 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%
  • Kolin 39,2 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 13,4 µg 24%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g467,6 g2,3 g0,4 g
1 portion255 g11720 g5,7 g1,1 g
2 portioner510 g23539 g12 g2,1 g
½ portion127,5 g599,7 g2,9 g0,5 g
3 portioner765 g35258 g17 g3,2 g
4 portioner1020 g46978 g23 g4,3 g
50 g50 g233,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g6911 g3,4 g0,6 g
200 g200 g9215 g4,5 g0,8 g
250 g250 g11519 g5,6 g1,1 g

Spørgsmål om Stew, fish

Hvor mange kalorier er der i 100 g Stew, fish?

100 g Stew, fish indeholder 46 kcal, 7,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (255 g) Stew, fish?

1 portion (255 g) Stew, fish indeholder 117 kcal, 20 g protein, 5,7 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (510 g) Stew, fish?

2 portioner (510 g) Stew, fish indeholder 235 kcal, 39 g protein, 12 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (127,5 g) Stew, fish?

½ portion (127,5 g) Stew, fish indeholder 59 kcal, 9,7 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (765 g) Stew, fish?

3 portioner (765 g) Stew, fish indeholder 352 kcal, 58 g protein, 17 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1020 g) Stew, fish?

4 portioner (1020 g) Stew, fish indeholder 469 kcal, 78 g protein, 23 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Stew, fish?

50 g Stew, fish indeholder 23 kcal, 3,8 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Stew, fish?

150 g Stew, fish indeholder 69 kcal, 11 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27151070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet