Få styr på, hvad der er på din tallerken

Byg skallet

Kalorier og næringsindhold

354
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat56 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 354 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kulhydrat 56 g 20%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 17 g 62%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,57 mg 4%
  • K-vitamin 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 133 mg 32%
  • Fosfor 264 mg 21%
  • Kalium 452 mg 10%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,5 mg 55%
  • Mangan 1,9 mg 84%
  • Selen 37,7 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g35413 g56 g2,3 g
1 portion184 g65123 g103 g4,2 g
2 portioner368 g130346 g207 g8,5 g
½ portion92 g32612 g52 g2,1 g
3 portioner552 g195469 g310 g13 g
4 portioner736 g260592 g414 g17 g
50 g50 g1776,2 g28 g1,2 g
150 g150 g53119 g84 g3,5 g
200 g200 g70825 g112 g4,6 g
250 g250 g88531 g141 g5,8 g

Spørgsmål om Byg skallet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Byg skallet?

100 g Byg skallet indeholder 354 kcal, 13 g protein, 56 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (184 g) Byg skallet?

1 portion (184 g) Byg skallet indeholder 651 kcal, 23 g protein, 103 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (368 g) Byg skallet?

2 portioner (368 g) Byg skallet indeholder 1303 kcal, 46 g protein, 207 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (92 g) Byg skallet?

½ portion (92 g) Byg skallet indeholder 326 kcal, 12 g protein, 52 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (552 g) Byg skallet?

3 portioner (552 g) Byg skallet indeholder 1954 kcal, 69 g protein, 310 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (736 g) Byg skallet?

4 portioner (736 g) Byg skallet indeholder 2605 kcal, 92 g protein, 414 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Byg skallet?

50 g Byg skallet indeholder 177 kcal, 6,2 g protein, 28 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Byg skallet?

150 g Byg skallet indeholder 531 kcal, 19 g protein, 84 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170283 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet