Få styr på, hvad der er på din tallerken
Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Kalorier og næringsindhold
360
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,5 g
Kulhydrat75 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 360 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kulhydrat 75 g 27%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 782 mg 34%
- Kolesterol 1,2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,6 µg 0%
- C-vitamin 0,09 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- K-vitamin 0,67 µg 1%
- Thiamin (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18,7 µg 5%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
Mineraler
- Calcium 26,2 mg 2%
- Jern 7 mg 39%
- Magnesium 56,8 mg 14%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 1,6 mg 69%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,5 g | 75 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,2 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 112 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 17 g | 149 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 21 g | 187 g | 4,7 g |
Lignende madvarer
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Multigrain bread 3-grain bread pirjon pakari269 kcal / 100 g
Spørgsmål om Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka
Hvor mange kalorier er der i 100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
100 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka indeholder 360 kcal, 8,5 g protein, 75 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
50 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka indeholder 180 kcal, 4,2 g protein, 37 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
150 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka indeholder 540 kcal, 13 g protein, 112 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
200 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka indeholder 720 kcal, 17 g protein, 149 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka?
250 g Breakfast cereal, whole wheat flakes, pirkka indeholder 900 kcal, 21 g protein, 187 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32439 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
