Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornsmorgenmadscerealier
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 266 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 46 g 17%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 29 g 104%
- Sukkerarter 18 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Lignende madvarer
- All-Bran fuldkornsprodukt med hvedeklidberiget, f.eks.364 kcal / 100 g
- Fuldkornsmorgenmadscornflakes
- Morgenmadsprodukt Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes kornblandingspiseklar331 kcal / 100 g
- Klid korn brød244 kcal / 100 g
- Kellogg's All Bran Original morgenmadscerealspiseklar262 kcal / 100 g
- Bran type morgenmadsproduktberiget267 kcal / 100 g
- Fuldkornsprodukt til morgenmad349 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt Kellogg's All-Bran Fruit n Fibre380 kcal / 100 g
- Bran flakes morgenmadsproduktberiget333 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornsmorgenmadscerealier
Hvordan spiser du fuldkornsmorgenmadscerealier?
Hæld mælk eller yoghurt over lige før servering, hvis du vil bevare sprødheden; lader du dem stå, bliver de hurtigt bløde. Frugt som banan, æble eller bær passer godt til.
Kan du bruge fuldkornsmorgenmadscerealier i bagning?
Ja. Knus dem groft, og brug dem som sprød topping på muffins eller frugtsmuldrepie, eller bland dem i en fars. De suger væske, så tilsæt dem lidt ad gangen.
Hvordan opbevarer du fuldkornsmorgenmadscerealier, så de forbliver sprøde?
Luk posen tæt, eller hæld cerealierne i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør dem hurtigt bløde.
Hvad kan du spise fuldkornsmorgenmadscerealier sammen med?
Prøv dem med skyr eller yoghurt, revet æble og kanel, eller med mælk og frisk frugt. De fungerer også som sprød kontrast på en smoothie.
Kan du erstatte fuldkornsmorgenmadscerealier med havregryn?
Ja, men havregryn giver en blødere og mere grødagtig konsistens. Hvis du vil have sprødhed i yoghurt eller som topping, er knuste cornflakes eller ristede havregryn tættere på.
Indeholder fuldkornsmorgenmadscerealier gluten?
Mange varianter er lavet med hvede eller hvedeklid og indeholder derfor gluten. Vælg kun en variant, der er tydeligt mærket glutenfri, hvis du skal undgå gluten.
Kilde: BEDCA (Spain) 1119 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
