Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønnespirer

Kalorier og næringsindhold

braiserede med sojaolie, løg og hvidløg, med salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein4,1 g

Kulhydrat6,1 g

Fedt1,2 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	43	4,1 g	6,1 g	1,2 g
50 g	50 g	22	2,1 g	3 g	0,6 g
150 g	150 g	65	6,2 g	9,1 g	1,8 g
200 g	200 g	86	8,2 g	12 g	2,5 g
250 g	250 g	108	10 g	15 g	3,1 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønnespirer?

100 g Bønnespirer indeholder 43 kcal, 4,1 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønnespirer?

50 g Bønnespirer indeholder 22 kcal, 2,1 g protein, 3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønnespirer?

150 g Bønnespirer indeholder 65 kcal, 6,2 g protein, 9,1 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønnespirer?

200 g Bønnespirer indeholder 86 kcal, 8,2 g protein, 12 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønnespirer?

250 g Bønnespirer indeholder 108 kcal, 10 g protein, 15 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Kilde: tbca BRC1134B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet