Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bønnespirer

Kalorier og næringsindhold

braiserede, med sojaolie, løg og hvidløg, uden salt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein4,1 g

Kulhydrat6,1 g

Fedt1,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	57	4,1 g	6,1 g	1,3 g
50 g	50 g	29	2,1 g	3,1 g	0,7 g
150 g	150 g	86	6,2 g	9,2 g	2 g
200 g	200 g	114	8,2 g	12 g	2,6 g
250 g	250 g	143	10 g	15 g	3,3 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønnespirer?

100 g Bønnespirer indeholder 57 kcal, 4,1 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønnespirer?

50 g Bønnespirer indeholder 29 kcal, 2,1 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønnespirer?

150 g Bønnespirer indeholder 86 kcal, 6,2 g protein, 9,2 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønnespirer?

200 g Bønnespirer indeholder 114 kcal, 8,2 g protein, 12 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønnespirer?

250 g Bønnespirer indeholder 143 kcal, 10 g protein, 15 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Kilde: tbca BRC1133B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet