Få styr på, hvad der er på din tallerken

BLT-sandwich

Kalorier og næringsindhold

fast food, på hvidt brød

205
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat25 g
Fedt6,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 25 g 9%
  • Fedt 6,4 g 8%
  • Mættet fedt 1,9 g 10%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 354 mg 15%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 1,3 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 6,4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%
  • Kolin 16,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 210 mg 16%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20510 g25 g6,4 g
1 portion148 g30315 g37 g9,5 g
2 portioner296 g60730 g74 g19 g
½ portion74 g1527,4 g19 g4,7 g
3 portioner444 g91045 g111 g29 g
4 portioner592 g121460 g148 g38 g
50 g50 g1035 g13 g3,2 g
150 g150 g30815 g38 g9,6 g
200 g200 g41020 g50 g13 g
250 g250 g51325 g63 g16 g

Spørgsmål om BLT-sandwich

Hvor mange kalorier er der i 100 g BLT-sandwich?

100 g BLT-sandwich indeholder 205 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (148 g) BLT-sandwich?

1 portion (148 g) BLT-sandwich indeholder 303 kcal, 15 g protein, 37 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (296 g) BLT-sandwich?

2 portioner (296 g) BLT-sandwich indeholder 607 kcal, 30 g protein, 74 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (74 g) BLT-sandwich?

½ portion (74 g) BLT-sandwich indeholder 152 kcal, 7,4 g protein, 19 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (444 g) BLT-sandwich?

3 portioner (444 g) BLT-sandwich indeholder 910 kcal, 45 g protein, 111 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (592 g) BLT-sandwich?

4 portioner (592 g) BLT-sandwich indeholder 1214 kcal, 60 g protein, 148 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g BLT-sandwich?

50 g BLT-sandwich indeholder 103 kcal, 5 g protein, 13 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g BLT-sandwich?

150 g BLT-sandwich indeholder 308 kcal, 15 g protein, 38 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170313 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet