Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blød rød vinterhvede
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 331 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 62 g 22%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 13 g 45%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfor 493 mg 39%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,45 mg 50%
- Mangan 4,4 mg 191%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 62 g | 1,6 g |
| 1 portion | 168 g | 556 | 17 g | 104 g | 2,6 g |
| 2 portioner | 336 g | 1112 | 35 g | 207 g | 5,2 g |
| ½ portion | 84 g | 278 | 8,7 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 504 g | 1668 | 52 g | 311 g | 7,9 g |
| 4 portioner | 672 g | 2224 | 70 g | 415 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 31 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 93 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 124 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 26 g | 154 g | 3,9 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Blød rød vinterhvede
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blød rød vinterhvede?
100 g Blød rød vinterhvede indeholder 331 kcal, 10 g protein, 62 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (168 g) Blød rød vinterhvede?
1 portion (168 g) Blød rød vinterhvede indeholder 556 kcal, 17 g protein, 104 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (336 g) Blød rød vinterhvede?
2 portioner (336 g) Blød rød vinterhvede indeholder 1112 kcal, 35 g protein, 207 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (84 g) Blød rød vinterhvede?
½ portion (84 g) Blød rød vinterhvede indeholder 278 kcal, 8,7 g protein, 52 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (504 g) Blød rød vinterhvede?
3 portioner (504 g) Blød rød vinterhvede indeholder 1668 kcal, 52 g protein, 311 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (672 g) Blød rød vinterhvede?
4 portioner (672 g) Blød rød vinterhvede indeholder 2224 kcal, 70 g protein, 415 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blød rød vinterhvede?
50 g Blød rød vinterhvede indeholder 166 kcal, 5,2 g protein, 31 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blød rød vinterhvede?
150 g Blød rød vinterhvede indeholder 497 kcal, 16 g protein, 93 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168891 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
