Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hård rød vinterhvede
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 327 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 1,5 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 12 g 44%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 31,2 mg 6%
Mineraler
- Calcium 29 mg 2%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 126 mg 30%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 4 mg 173%
- Selen 70,7 µg 129%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 59 g | 1,5 g |
| 1 portion | 192 g | 628 | 24 g | 113 g | 3 g |
| 2 portioner | 384 g | 1256 | 48 g | 227 g | 5,9 g |
| ½ portion | 96 g | 314 | 12 g | 57 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 576 g | 1884 | 73 g | 340 g | 8,9 g |
| 4 portioner | 768 g | 2511 | 97 g | 453 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,3 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 89 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 25 g | 118 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 148 g | 3,9 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Hård rød vinterhvede
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hård rød vinterhvede?
100 g Hård rød vinterhvede indeholder 327 kcal, 13 g protein, 59 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (192 g) Hård rød vinterhvede?
1 portion (192 g) Hård rød vinterhvede indeholder 628 kcal, 24 g protein, 113 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (384 g) Hård rød vinterhvede?
2 portioner (384 g) Hård rød vinterhvede indeholder 1256 kcal, 48 g protein, 227 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (96 g) Hård rød vinterhvede?
½ portion (96 g) Hård rød vinterhvede indeholder 314 kcal, 12 g protein, 57 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (576 g) Hård rød vinterhvede?
3 portioner (576 g) Hård rød vinterhvede indeholder 1884 kcal, 73 g protein, 340 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (768 g) Hård rød vinterhvede?
4 portioner (768 g) Hård rød vinterhvede indeholder 2511 kcal, 97 g protein, 453 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hård rød vinterhvede?
50 g Hård rød vinterhvede indeholder 164 kcal, 6,3 g protein, 30 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hård rød vinterhvede?
150 g Hård rød vinterhvede indeholder 491 kcal, 19 g protein, 89 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168890 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
