Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blød rød vinterhvede

Kalorier og næringsindhold

tør

331
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat62 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 331 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 62 g 22%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 13 g 45%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 3,2 mg 18%
  • Magnesium 126 mg 30%
  • Fosfor 493 mg 39%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,45 mg 50%
  • Mangan 4,4 mg 191%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g33110 g62 g1,6 g
50 g50 g1665,2 g31 g0,8 g
150 g150 g49716 g93 g2,3 g
200 g200 g66221 g124 g3,1 g
250 g250 g82826 g154 g3,9 g

Spørgsmål om Blød rød vinterhvede

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blød rød vinterhvede?

100 g Blød rød vinterhvede indeholder 331 kcal, 10 g protein, 62 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blød rød vinterhvede?

50 g Blød rød vinterhvede indeholder 166 kcal, 5,2 g protein, 31 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blød rød vinterhvede?

150 g Blød rød vinterhvede indeholder 497 kcal, 16 g protein, 93 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blød rød vinterhvede?

200 g Blød rød vinterhvede indeholder 662 kcal, 21 g protein, 124 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blød rød vinterhvede?

250 g Blød rød vinterhvede indeholder 828 kcal, 26 g protein, 154 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4438 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet