Få styr på, hvad der er på din tallerken
Barley, rolled, barley flakes
Kalorier og næringsindhold
330
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,3 g
Kulhydrat64 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 330 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kulhydrat 64 g 23%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 7,6 g 27%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,42 mg 47%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Lignende madvarer
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Valsede fuldkornsbygflagerdampet351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Spørgsmål om Barley, rolled, barley flakes
Hvor mange kalorier er der i 100 g Barley, rolled, barley flakes?
100 g Barley, rolled, barley flakes indeholder 330 kcal, 8,3 g protein, 65 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Barley, rolled, barley flakes?
50 g Barley, rolled, barley flakes indeholder 165 kcal, 4,1 g protein, 32 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Barley, rolled, barley flakes?
150 g Barley, rolled, barley flakes indeholder 495 kcal, 12 g protein, 97 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Barley, rolled, barley flakes?
200 g Barley, rolled, barley flakes indeholder 660 kcal, 17 g protein, 129 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Barley, rolled, barley flakes?
250 g Barley, rolled, barley flakes indeholder 825 kcal, 21 g protein, 161 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 152 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
