Få styr på, hvad der er på din tallerken
4-grain flakes
Kalorier og næringsindhold
330
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat59 g
Fedt3,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 330 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 59 g 21%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 9,2 g 33%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,22 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 46,8 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 109 mg 26%
- Fosfor 328 mg 26%
- Kalium 396 mg 8%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,43 mg 48%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Lignende madvarer
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Spørgsmål om 4-grain flakes
Hvor mange kalorier er der i 100 g 4-grain flakes?
100 g 4-grain flakes indeholder 330 kcal, 10 g protein, 59 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g 4-grain flakes?
50 g 4-grain flakes indeholder 165 kcal, 5 g protein, 29 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g 4-grain flakes?
150 g 4-grain flakes indeholder 495 kcal, 15 g protein, 88 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g 4-grain flakes?
200 g 4-grain flakes indeholder 660 kcal, 20 g protein, 118 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g 4-grain flakes?
250 g 4-grain flakes indeholder 825 kcal, 25 g protein, 147 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 11005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
