Få styr på, hvad der er på din tallerken

Breakfast cereal, rice-wheat flakes

Kalorier og næringsindhold

363
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat76 g
Fedt1,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 363 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 76 g 28%
  • Fedt 1,4 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 4,2 g 15%
  • Sukkerarter 24 g —
  • Natrium 793 mg 34%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,12 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • K-vitamin 0,87 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 17,5 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 17,6 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 55,9 mg 13%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 1,4 mg 60%
  • Selen 8,6 µg 16%
  • Jod 4,7 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g36310 g76 g1,4 g
50 g50 g1825 g38 g0,7 g
150 g150 g54515 g114 g2 g
200 g200 g72620 g152 g2,7 g
250 g250 g90825 g189 g3,4 g

Spørgsmål om Breakfast cereal, rice-wheat flakes

Hvor mange kalorier er der i 100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

100 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes indeholder 363 kcal, 10 g protein, 76 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

50 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes indeholder 182 kcal, 5 g protein, 38 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

150 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes indeholder 545 kcal, 15 g protein, 114 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

200 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes indeholder 726 kcal, 20 g protein, 152 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes?

250 g Breakfast cereal, rice-wheat flakes indeholder 908 kcal, 25 g protein, 189 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 29781 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet