Få styr på, hvad der er på din tallerken

Baby-squash

Kalorier og næringsindhold

rå

21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 25 µg 3%
  • C-vitamin 34,1 mg 38%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 459 mg 10%
  • Zink 0,83 mg 8%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g212,7 g2 g0,4 g
1 portion16 g30,4 g0,3 g0,1 g
2 portioner32 g70,9 g0,6 g0,1 g
½ portion8 g20,2 g0,2 g0 g
3 portioner48 g101,3 g1 g0,2 g
4 portioner64 g131,7 g1,3 g0,3 g
50 g50 g111,4 g1 g0,2 g
150 g150 g324,1 g3 g0,6 g
200 g200 g425,4 g4 g0,8 g
250 g250 g536,8 g5 g1 g

Spørgsmål om Baby-squash

Hvor mange kalorier er der i 100 g Baby-squash?

100 g Baby-squash indeholder 21 kcal, 2,7 g protein, 2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (16 g) Baby-squash?

1 portion (16 g) Baby-squash indeholder 3 kcal, 0,4 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (32 g) Baby-squash?

2 portioner (32 g) Baby-squash indeholder 7 kcal, 0,9 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (8 g) Baby-squash?

½ portion (8 g) Baby-squash indeholder 2 kcal, 0,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (48 g) Baby-squash?

3 portioner (48 g) Baby-squash indeholder 10 kcal, 1,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (64 g) Baby-squash?

4 portioner (64 g) Baby-squash indeholder 13 kcal, 1,7 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Baby-squash?

50 g Baby-squash indeholder 11 kcal, 1,4 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Baby-squash?

150 g Baby-squash indeholder 32 kcal, 4,1 g protein, 3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168565 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet