Få styr på, hvad der er på din tallerken

Almindelig vaffel

Kalorier og næringsindhold

frossen, klar til opvarmning, mikrobølgeopvarmet

298
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat43 g
Fedt9,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 298 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 43 g 16%
  • Fedt 9,9 g 13%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 5 g —
  • Natrium 682 mg 30%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 0,95 mg 6%
  • K-vitamin 8,1 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 1 mg 60%
  • Folat (B9) 67 µg 17%
  • B12-vitamin 2,2 µg 91%

Mineraler

  • Calcium 197 mg 15%
  • Jern 5,8 mg 32%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 410 mg 33%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 12,8 µg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2986,7 g43 g9,9 g
50 g50 g1493,4 g22 g5 g
150 g150 g44710 g65 g15 g
200 g200 g59613 g86 g20 g
250 g250 g74517 g108 g25 g

Spørgsmål om Almindelig vaffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig vaffel?

100 g Almindelig vaffel indeholder 298 kcal, 6,7 g protein, 43 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig vaffel?

50 g Almindelig vaffel indeholder 149 kcal, 3,4 g protein, 22 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig vaffel?

150 g Almindelig vaffel indeholder 447 kcal, 10 g protein, 65 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Almindelig vaffel?

200 g Almindelig vaffel indeholder 596 kcal, 13 g protein, 86 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Almindelig vaffel?

250 g Almindelig vaffel indeholder 745 kcal, 17 g protein, 108 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5972 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet