Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelig vaffel
Kalorier og næringsindhold
frossen, klar til opvarmning, mikrobølgeopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 298 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kulhydrat 43 g 16%
- Fedt 9,9 g 13%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 2,4 g 9%
- Sukkerarter 5 g —
- Natrium 682 mg 30%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- E-vitamin 0,95 mg 6%
- K-vitamin 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 50%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 1 mg 60%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Mineraler
- Calcium 197 mg 15%
- Jern 5,8 mg 32%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 410 mg 33%
- Kalium 148 mg 3%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 portion | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ portion | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 portioner | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Kærnemælksvaffelfrossen, klar til opvarmning273 kcal / 100 g
- Glutenfri vaffelfrossen, klar til opvarmning263 kcal / 100 g
- Fuldkorns-fedtfattig vaffelfrossen, klar til opvarmning257 kcal / 100 g
- Klassiske pandekagerfrosne, klar til opvarmning, mikrobølgeovn, indeholder kærnemælk239 kcal / 100 g
- Bagerivaffelfra bageri, almindelig, fra bageri301 kcal / 100 g
- Almindelig pandekage(inkluderer kærnemælk), frossen, klar til opvarmning, mikrobølgeovn240 kcal / 100 g
- Chokoladevaffelfrossen, klar til opvarmning297 kcal / 100 g
- Vaffel med chokoladestykkerfrossen, klar til opvarmning297 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelig vaffel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig vaffel?
100 g Almindelig vaffel indeholder 298 kcal, 6,7 g protein, 43 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (32 g) Almindelig vaffel?
1 portion (32 g) Almindelig vaffel indeholder 95 kcal, 2,1 g protein, 14 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (64 g) Almindelig vaffel?
2 portioner (64 g) Almindelig vaffel indeholder 191 kcal, 4,3 g protein, 28 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (16 g) Almindelig vaffel?
½ portion (16 g) Almindelig vaffel indeholder 48 kcal, 1,1 g protein, 6,9 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (96 g) Almindelig vaffel?
3 portioner (96 g) Almindelig vaffel indeholder 286 kcal, 6,4 g protein, 41 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (128 g) Almindelig vaffel?
4 portioner (128 g) Almindelig vaffel indeholder 381 kcal, 8,6 g protein, 55 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig vaffel?
50 g Almindelig vaffel indeholder 149 kcal, 3,4 g protein, 22 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig vaffel?
150 g Almindelig vaffel indeholder 447 kcal, 10 g protein, 65 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167519 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
