식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan
칼로리 및 영양 정보
214
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물35 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 5.3 g 11%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 470 mg 20%
- 콜레스테롤 0.12 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.47 µg 0%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.83 mg 6%
- 비타민 K 5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 109 mg 9%
- 칼륨 284 mg 6%
- 아연 0.98 mg 9%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 1 mg 45%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
- 요오드 8.5 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 5.3 g | 36 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 2.6 g | 18 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 7.9 g | 53 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11 g | 71 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 13 g | 89 g | 11 g |
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White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan 관련 질문
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
White bread, potato flatbread, lapin pakarin perunarieskaset, vaasan 100 g에는 214 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 36 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
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출처: Fineli (Finland) 31865 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
