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Wheat porridge
칼로리 및 영양 정보
low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.4 g
탄수화물14 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0.4 g 2%
- 당류 5.1 g —
- 나트륨 160 mg 7%
- 콜레스테롤 7.4 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21.5 µg 2%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 1.1 µg 6%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.21 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 4.5 µg 1%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 120 mg 9%
- 철 0.17 mg 1%
- 마그네슘 14.6 mg 3%
- 인 103 mg 8%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 22.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4.4 g | 14 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8.8 g | 29 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
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Wheat porridge 관련 질문
Wheat porridge 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 100 g에는 115 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 14 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 50 g에는 58 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 7.2 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 150 g에는 173 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 200 g에는 230 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 29 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 250 g에는 288 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 36 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1104 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
