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Wheat porridge
칼로리 및 영양 정보
milk, wheat flakes, salt
83
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.2 g
탄수화물12 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 83 kcal —
- 단백질 4.2 g 8%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 163 mg 7%
- 콜레스테롤 6.3 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.4 µg 1%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.98 µg 5%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 0.63 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.68 mg 4%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 121 mg 9%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 24.2 mg 6%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 198 mg 4%
- 아연 0.79 mg 7%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.48 mg 21%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
- 요오드 25 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4.2 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.1 g | 5.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.3 g | 17 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8.3 g | 23 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4.3 g |
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Wheat porridge 관련 질문
Wheat porridge 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 100 g에는 83 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 50 g에는 42 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 150 g에는 125 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 17 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 200 g에는 166 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 23 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Wheat porridge 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat porridge 250 g에는 208 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 29 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1288 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
