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Rye gruel
칼로리 및 영양 정보
rye flakes, milk, salt
65
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물8.2 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 65 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 8.2 g 3%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 5.1 g —
- 나트륨 243 mg 11%
- 콜레스테롤 6.6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.1 µg 1%
- 비타민 C 0.74 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0.71 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 6.2 µg 2%
- 비타민 B12 0.37 µg 15%
미네랄
- 칼슘 127 mg 10%
- 철 0.27 mg 2%
- 마그네슘 18.4 mg 4%
- 인 112 mg 9%
- 칼륨 184 mg 4%
- 아연 0.59 mg 5%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 3.2 µg 6%
- 요오드 28.5 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.7 g | 8.2 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.8 g | 4.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.5 g | 12 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.3 g | 16 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.2 g | 21 g | 4.2 g |
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Rye gruel 관련 질문
Rye gruel 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye gruel 100 g에는 65 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Rye gruel 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye gruel 50 g에는 33 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Rye gruel 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye gruel 150 g에는 98 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Rye gruel 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye gruel 200 g에는 130 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Rye gruel 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye gruel 250 g에는 163 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 21 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
