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Rye porridge
칼로리 및 영양 정보
rye flakes, milk, salt
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물9.5 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 9.5 g 3%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 5 g —
- 나트륨 236 mg 10%
- 콜레스테롤 6.4 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.7 µg 1%
- 비타민 C 0.72 mg 1%
- 비타민 D 1 µg 5%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 0.87 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.16 mg 1%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 7.5 µg 2%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 124 mg 10%
- 철 0.37 mg 2%
- 마그네슘 21.2 mg 5%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 192 mg 4%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 3.2 µg 6%
- 요오드 28.2 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.8 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.9 g | 4.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5.7 g | 14 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7.6 g | 19 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9.5 g | 24 g | 4.2 g |
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Rye porridge 관련 질문
Rye porridge 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 100 g에는 72 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 9.5 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 50 g에는 36 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 150 g에는 108 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 200 g에는 144 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 19 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 250 g에는 180 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 24 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1027 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
