식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Rye porridge
칼로리 및 영양 정보
rye flour, milk, salt
93
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.3 g
탄수화물14 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 93 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 2.1 g 7%
- 당류 4.8 g —
- 나트륨 219 mg 10%
- 콜레스테롤 6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10.9 µg 1%
- 비타민 C 0.67 mg 1%
- 비타민 D 0.94 µg 5%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.12 mg 1%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 6.9 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 118 mg 9%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 25.4 mg 6%
- 인 133 mg 11%
- 칼륨 209 mg 4%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.32 mg 14%
- 셀레늄 3.3 µg 6%
- 요오드 25.4 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.1 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.4 g | 21 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 27 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4.2 g |
비슷한 식품
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, low-fat milk, wheat flour273 kcal / 100 g
Rye porridge 관련 질문
Rye porridge 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 100 g에는 93 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 50 g에는 47 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 150 g에는 140 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 200 g에는 186 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 27 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
Rye porridge 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye porridge 250 g에는 233 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 34 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
