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Rye potato porridge
칼로리 및 영양 정보
water, salt
47
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물9.9 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 47 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 347 mg 15%
- 콜레스테롤 0.11 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.27 µg 0%
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 0.81 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.23 mg 1%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 10.3 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 7.8 mg 1%
- 철 0.49 mg 3%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 39.7 mg 3%
- 칼륨 213 mg 5%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 0.63 µg 1%
- 요오드 23.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.5 g | 25 g | 0.5 g |
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Rye potato porridge 관련 질문
Rye potato porridge 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye potato porridge 100 g에는 47 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Rye potato porridge 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye potato porridge 50 g에는 24 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Rye potato porridge 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye potato porridge 150 g에는 71 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
Rye potato porridge 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye potato porridge 200 g에는 94 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Rye potato porridge 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Rye potato porridge 250 g에는 118 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 1005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
