식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 32 g 11%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 487 mg 21%
- 콜레스테롤 0.24 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.46 µg 0%
- 비타민 C 5.6 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 21.6 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 12.9 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 45.8 mg 11%
- 인 126 mg 10%
- 칼륨 505 mg 11%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.65 mg 28%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
- 요오드 19.7 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5.9 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 7.9 g | 63 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 9.9 g | 79 g | 1.9 g |
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출처: Fineli (Finland) 1503 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
