식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
완두콩 쪼갠 것
칼로리 및 영양 정보
익은 씨앗, 건조된 것
364
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물55 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 364 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 55 g 20%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 6.9 g 25%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 15.9 µg 13%
- 티아민(B1) 0.72 mg 60%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.96 mg 19%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 157 mg 29%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 4.7 mg 26%
- 마그네슘 63 mg 15%
- 인 334 mg 27%
- 칼륨 852 mg 18%
- 아연 3.5 mg 32%
- 구리 0.81 mg 90%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 10.7 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 23 g | 55 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 27 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 35 g | 82 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 46 g | 109 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 58 g | 137 g | 9.7 g |
비슷한 식품
완두콩 쪼갠 것 관련 질문
완두콩 쪼갠 것 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩 쪼갠 것 100 g에는 364 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 55 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
완두콩 쪼갠 것 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩 쪼갠 것 50 g에는 182 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 27 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
완두콩 쪼갠 것 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩 쪼갠 것 150 g에는 546 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 82 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
완두콩 쪼갠 것 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩 쪼갠 것 200 g에는 728 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 109 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
완두콩 쪼갠 것 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩 쪼갠 것 250 g에는 910 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 137 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3394 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
