식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Split peas, dry, raw

칼로리 및 영양 정보

289
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물42 g
지방2.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 289 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 42 g 15%
  • 지방 2.1 g 3%
  • 포화지방 0.4 g 2%
  • 식이섬유 7.4 g 26%
  • 당류 2.4 g —
  • 나트륨 26 mg 1%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 2.5 µg 0%
  • 비타민 C 1 mg 1%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0 mg 0%
  • 비타민 K 81 µg 68%
  • 티아민(B1) 0.82 mg 68%
  • 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
  • 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
  • 판토텐산(B5) 2 mg 40%
  • 비타민 B6 0.08 mg 4%
  • 비오틴(B7) 0.5 µg 2%
  • 엽산(B9) 33 µg 8%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 157 mg 29%

미네랄

  • 칼슘 37.8 mg 3%
  • 철 5.5 mg 31%
  • 마그네슘 82 mg 20%
  • 인 407 mg 33%
  • 칼륨 1115 mg 24%
  • 아연 3.8 mg 35%
  • 구리 0.69 mg 77%
  • 망간 1.2 mg 52%
  • 셀레늄 14 µg 25%
  • 요오드 0.5 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g28922 g42 g2.1 g
50 g50 g14411 g21 g1.1 g
150 g150 g43333 g63 g3.2 g
200 g200 g57844 g84 g4.2 g
250 g250 g72255 g104 g5.3 g

Split peas, dry, raw 관련 질문

Split peas, dry, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Split peas, dry, raw 100 g에는 289 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 42 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.

Split peas, dry, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Split peas, dry, raw 50 g에는 144 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 21 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Split peas, dry, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Split peas, dry, raw 150 g에는 433 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 63 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

Split peas, dry, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Split peas, dry, raw 200 g에는 578 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 84 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Split peas, dry, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Split peas, dry, raw 250 g에는 722 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 104 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 592 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외