식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Beans, white, dried, raw

칼로리 및 영양 정보

253
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물21 g
지방2.1 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 253 kcal —
  • 단백질 21 g 43%
  • 탄수화물 21 g 7%
  • 지방 2.1 g 3%
  • 포화지방 0.5 g 3%
  • 식이섬유 33 g 120%
  • 당류 3.1 g —
  • 나트륨 0.23 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0.18 mg 0%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0 mg 0%
  • 비타민 K 0.72 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.32 mg 26%
  • 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
  • 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
  • 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
  • 비타민 B6 0.41 mg 24%
  • 비오틴(B7) 12.3 µg 41%
  • 엽산(B9) 82.1 µg 21%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 66.2 mg 12%

미네랄

  • 칼슘 165 mg 13%
  • 철 5.8 mg 32%
  • 마그네슘 161 mg 38%
  • 인 419 mg 34%
  • 칼륨 1463 mg 31%
  • 아연 2.2 mg 20%
  • 구리 0.73 mg 81%
  • 망간 1.6 mg 68%
  • 셀레늄 2.3 µg 4%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g25321 g21 g2.1 g
50 g50 g12711 g10 g1.1 g
150 g150 g38032 g31 g3.2 g
200 g200 g50743 g41 g4.2 g
250 g250 g63353 g51 g5.3 g

Beans, white, dried, raw 관련 질문

Beans, white, dried, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, white, dried, raw 100 g에는 253 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 21 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.

Beans, white, dried, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, white, dried, raw 50 g에는 127 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

Beans, white, dried, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, white, dried, raw 150 g에는 380 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 31 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.

Beans, white, dried, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, white, dried, raw 200 g에는 507 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 41 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.

Beans, white, dried, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Beans, white, dried, raw 250 g에는 633 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 51 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 1801 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외