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Chickpeas, dry, raw

칼로리 및 영양 정보

286
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물26 g
지방6 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 286 kcal —
  • 단백질 22 g 44%
  • 탄수화물 26 g 9%
  • 지방 6 g 8%
  • 포화지방 0.6 g 3%
  • 식이섬유 21 g 75%
  • 당류 3.1 g —
  • 나트륨 3 mg 0%
  • 콜레스테롤 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0.62 mg 1%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 2.3 mg 16%
  • 비타민 K 6.2 µg 5%
  • 티아민(B1) 0.35 mg 29%
  • 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
  • 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
  • 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
  • 비타민 B6 0.53 mg 31%
  • 비오틴(B7) 21.4 µg 71%
  • 엽산(B9) 181 µg 45%
  • 비타민 B12 0 µg 0%
  • 콜린 99.3 mg 18%

미네랄

  • 칼슘 115 mg 9%
  • 철 4.7 mg 26%
  • 마그네슘 130 mg 31%
  • 인 345 mg 28%
  • 칼륨 995 mg 21%
  • 아연 3.1 mg 28%
  • 구리 0.73 mg 81%
  • 망간 2.6 mg 111%
  • 셀레늄 6.2 µg 11%
  • 요오드 0 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g28622 g26 g6 g
50 g50 g14311 g13 g3 g
150 g150 g42933 g39 g9 g
200 g200 g57344 g52 g12 g
250 g250 g71654 g65 g15 g

Chickpeas, dry, raw 관련 질문

Chickpeas, dry, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpeas, dry, raw 100 g에는 286 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 26 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.

Chickpeas, dry, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpeas, dry, raw 50 g에는 143 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 13 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.

Chickpeas, dry, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpeas, dry, raw 150 g에는 429 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 39 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.

Chickpeas, dry, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpeas, dry, raw 200 g에는 573 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 52 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.

Chickpeas, dry, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Chickpeas, dry, raw 250 g에는 716 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 65 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.

출처: Frida (Denmark) 1803 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외