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Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
칼로리 및 영양 정보
37
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물3.5 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 37 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.3 g 8%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 1.8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 49.5 µg 6%
- 비타민 C 66.8 mg 74%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 비타민 B6 0.11 mg 7%
- 엽산(B9) 60.3 µg 15%
- 콜린 17.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 60.6 mg 5%
- 칼륨 190 mg 4%
- 아연 0.66 mg 6%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 1.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.8 g | 3.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 55 | 5.7 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 73 | 7.6 g | 7 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 9.4 g | 8.8 g | 0.7 g |
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출처: Frida (Denmark) 1061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
